不安障害と向き合う日々

様々な精神疾患を持ちながら求職中。

通院日

タイトル通り通院日でしたよ〜!

そして、認知行動療法の日!



先に認知行動療法だったんですけど

難しい宿題出されちゃった💦💦


毎日

①悲しかったこと、辛いと思ったこと

②嬉しかったこと、できたこと

③今後に生かしたいこと


を3行日記にして毎日残すというね…


難しい(´-﹏-`;)

何も無い日どうしよう…




そして、減薬は

フルタイムが本格的に始まって

慣れてきてからじゃないと

減らせないそうで

全く薬は減りませんでした(´-﹏-`;)

残念……

病院前のクリスマスツリー


最近画像ツリーばっかですみません。

ネタがないんです…笑







そして病院が午前中だったので

そのあとは友達と遊んでました!


札幌駅内のお店ぐるぐるして

カラオケいってのんびり〜



札幌駅前のツリーというか

イルミネーションも綺麗でしたよ!





いい休日になりました!


明日は仕事!

がんばるぞい٩( 'ω' )و





いつもnice、コメント

ありがとうございます!


いつでも待っています!!

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